【お客様のBefore＆After】約7ヶ月で−4〜5kg！無理なく続けるボディメイク

こんにちは！

川崎市高津区・二子新地駅から徒歩1分のセミパーソナルジム「Big Butt Gym（ビックバットジム）」です🍑

今回は、約7ヶ月間トレーニングを継続され、身体に変化が現れたお客様のBefore＆Afterをご紹介します！💪

今回お伝えしたいのは、短期間で無理なダイエットをしなくても、自分の生活スタイルに合わせて運動を継続することで、少しずつ身体を変えていけるということです。

📸 約7ヶ月間のBefore＆After


■ トレーニング期間

2026年1月〜2026年8月（約7ヶ月）

■ 体重の変化

Before：約79〜80kg

After：74.8kg

約7ヶ月間で、体重は約4〜5kg減少しました！👏

写真を比較すると、特にお腹や脇腹周りがすっきりし、ウエストラインにも変化が見られます。

また、胸や肩のボリューム感を残しながら、上半身全体が引き締まった印象になりました。

体重の数字だけでなく、見た目の変化を確認できることも、ボディメイクの大きな魅力です。

🍺 好きなものを楽しみながら続けるボディメイク

今回のお客様は、日頃からお酒も楽しまれています。

ダイエットやボディメイクというと、

「お酒をやめなければいけない」

「好きなものを食べられない」

「毎日厳しい食事制限が必要」

そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？

もちろん、身体づくりにおいて食事管理は重要です。

しかし、Big Butt Gymでは、すべての楽しみを我慢することが必ずしも正解だとは考えていません。

大切なのは、食事の量や栄養バランスを意識しながら、自分の生活に合った方法で継続すること。

今回のお客様も、好きなものを楽しみながら、できる範囲で食事を意識し、トレーニングをコツコツ積み重ねてこられました。

その結果、約7ヶ月間で身体に変化が現れています😊

※減量を目指す場合は、食事全体の摂取エネルギーや栄養バランスが重要です。飲酒量や生活習慣によっても結果は異なります。

💪 短期間の結果よりも、長く続けられる習慣を

「1ヶ月で一気に痩せたい！」

「できるだけ早く身体を変えたい！」

そんな目標を持つことも、モチベーションにつながります。

しかし、無理な食事制限や過度なトレーニングは、継続が難しくなる原因にもなります。

Big Butt Gymが大切にしているのは、運動を一時的なイベントではなく、日常生活の一部にすることです。

仕事もする。

好きな食事も楽しむ。

お酒を飲む日だってある。

それでも、トレーニングをやめずに続けていく。

毎回100点を目指すのではなく、自分のペースで積み重ねることが、長期的な身体づくりにつながります。

今回のお客様の変化は、そんな継続の大切さを感じられる事例です✨

🍑 Big Butt Gymが大切にしていること

Big Butt Gymは、川崎市高津区・二子新地にある少人数制のセミパーソナルジムです。

トレーナー1名につき最大3名までの少人数制を採用し、お客様一人ひとりの体力や運動経験、目標に合わせてトレーニングをサポートしています。

「運動が初めてで不安」

「一人ではなかなか続かない」

「ダイエットしたいけれど、厳しい食事制限は苦手」

「仕事が忙しくても運動習慣を身につけたい」

そんな方にも、無理なくトレーニングを続けていただける環境づくりを大切にしています。

また、専用アプリから予約でき、ご希望の時間の30分前まで予約が可能です。

予約日時の変更もアプリから行えるため、お仕事やプライベートの予定に合わせて通いやすいことも特徴です。

※ご予約は空き状況によります。

🌟 身体づくりは、まだまだここから！

今回のお客様も、約7ヶ月間で素敵な変化が見られました。

しかし、ボディメイクに終わりはありません。

これからもご自身のペースでトレーニングを継続し、さらなる身体の変化を目指していきましょう！🔥

Big Butt Gymでは、これからも一人ひとりの目標に寄り添いながら、楽しく続けられるトレーニングをサポートしていきます。

📩 二子新地でジムをお探しの方へ｜初回無料体験受付中！

「そろそろ運動を始めたい」

「お腹周りを引き締めたい」

「筋肉をつけて身体を変えたい」

「自分に合ったトレーニング方法を知りたい」

そんな方は、ぜひBig Butt Gymの初回無料体験にお越しください😊

運動初心者の方も大歓迎です！

【店舗情報】

Big Butt Gym（ビックバットジム）二子新地店

📍 神奈川県川崎市高津区諏訪1-10-13 薄井ビル1F

🚃 東急田園都市線「二子新地駅」徒歩約1分

🍑 最大3名の少人数制セミパーソナルジム

✨ 初回無料体験受付中！